jak zrobic

Mozna by zrobic posta tak jak mowil Olo, a tego wykasowac, ale zdjecia, ktore tutaj wkleilem ktos z abonamentem musi wkleic do tego nowego posta, jesli maja byc zdjecia. A i z tych zdjec mozna by zrobic galerie na www.mma.sfd.pl "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz [...]

Ja robie Klatka + biceps. Bic jest wtedy dobrze rozgrzany i gotow do zaatakowania. Nie mialbym juz tyle sily by tak dokladnie zrobic triceps po klatce. Po prostu by byl zmeczony a nie rozgrzany. Ale kazdy robi jak mu wygodniej. Ronnie There can be only one !!!!

witam wszytskich ostatnio próbowałem zrobić sprężynike,ale jakoś nie wychodziło więc napisłem tu i proszę was o jakieś wzkazówki,instrukcje,zdjęcia jak dotyczące nauki robienia sprężynki. z góry dzięki

dziwne ze wybrales hmb jakos spalacza tluszczu, za taka kase sa dostepne na rynku naprawde dobrze działajace suplementy ktore redukuja tkanke tluszczowa np. Fat Burner , poza tym HMB jako baza nic nie daje, na pewno lepiej jego zastowac jako dodatek np. do kreatyny. Moim zdaniem powinniennes znalesc kupca na reszta tabsow jakie sie zostaly :P [...]

mam pytanie czy musze zrobic przerwe w braniu mety? czy jak nie zrobie to obciazam bardzo watrobe czy dlatego musze zrobic przerwe zeby srodek (meta) nie przyzwyczail organizum i zeby odciazyc watrobe? Czy musze robic ta przerwe i czy trzeba bedzie jak bede chcial bez przerwy zarzywac zwiekszyc dawke? Maciek

[...] płaska: 8x60kg, 6x65kg, 4x70kg, 2x75kg--------pierwszy tydzień 8x65, 6x70, 4x75, 2x80------------------- drugi tydzień 8x70,6x75, 4x80, 2x85--------------------trzeci tydzień 8x75, 6x80, 4x85, 2x90-------------------czwarty(ostatni)tydzień Na razie tylko klatka. Czy jest możliwy taki postęp?? Jak nie to, jaki trening powinienem zrobić???

[...] wzrostu mam 182-3 cm wzrostu a wagi to teraz wam nie podam bo nie wiem... ale malo . Czy oplaca mi sie chodzic na muay thai???Planujemy w kraku z kumplem sie zapisac ale jak mowicie ze masa bardzo spada to ja chyba sie nie nadaje... jak bym jeszcze schudl to bym chyba umarl . A tak pozatym to mozecie mi poradzic gdzie w kraku sa jakies dobre [...]

hyhy jednak jeszcze nie sezon nie wiem jak Wy ale ja MUSZE chociaz raz se zjechac na sankach .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Dzieki za odpowiedzi macie po sogaczu, tylko mam problem bo wlasnie chcialem jak najszybciej osiagnąc efekty, bo musze dopakowac jak nawiecej do lutego, co byscie mi zalecili oprócz gainera i białka chcialbym cos innego stosowac. Zapomnialem dodac jeszcze ze oprocz silowni to trenuje kosza od kilku lat, i tam zawsze raz w tyg mialem silownie tylko [...]

Mam pytanie czy testosteron prolongatum można walić w np. triceps bark czy raczej w udo Jak tak to wjakie miesca jeszcze można go stosować oprucz tych wymienionych i jak dokładnie to zrobić pewnie sobie pomyślicie czego on pyta ciągle o prolke!! poprostu chce nazbierać jak najwięcej informacji o nim pozdro chcę być poprostu większy...

A moge zrobic tak : 5 g rano citro + 50 g glukozy , przed treningiem tez 5 g citro a po treningu 5 g mono + 50 g glukozy ?? Co wy na to ?? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

jak zrobic sobie zastrzyk w dupe zeby żle nie wbic i nic sobie nie zrobić

jak to samo ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

CZy moglby mi ktos rozpisac diete na mase bo nie mam pojecia jak to zrobic. Czytalem to wszystko ale widocznie jestem za tepy na to Jakby sie komus chcialo to : 173 cm wzrostu,61 kg, sypiam od 22 do 7 rano.Chodzi mi o mase. Bylbym bardzo wdzieczny Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

o hehe... Isia moglas zrobic fotki before/afeter :) lubie patrzec jak waga spada ;) to chyba jakies zboczenie .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

ziki dam jak bedzie co pokazywac :))) znaczy sie na lato :) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

[...] i klatka (glut potwierdzi). Nogi od niedawna zacząłem ćwiczyć, więc się niczemu nie dziwie, co do klatki to nie wiem, ale za nic w świecie nie chce mi ruszyć. Może robie jakieś błedy, lub mam coś z genetyką bo próbowałem już na prawde wielu metod. Może ktoś mi doradzi. Przez 2 miesiące w bicepsie nie urosło mi kompletnie nic, bardzo mnie to [...]

Tzn do kogo do niego czy domnie???? Mi chodzi o to ze mam niedowage bo przy takim wzroscie powinienem chyba wazyc wiecej wiec ile i jak to zrobic???? Pytam serio!!

[...] ten moment. Jesli robisz sprezynke z rekami to w momencie zamachu postaraj sie nimi rownoczesnie odepchnac. Moim zdaniem wszystko zalezy od sily wyrzucenia nog. Bo pozniej jak juz bedziesz robil sprezynke bez rak to wszystko bedzie opieralo sie wlasnie na mocnym zamachu. Mi tam trener zawsze mowil ze zrobienie sprezynki lezy w podswiadomosci [...]

[...] widocznie nie bylo wam dane go przeczytac wiec teraz kolejna porcja moich chorych bredni po 1 wielu ludzi mowi ze na ulicy walcza o przetrwanie... a ja mowie gowno prawda... jak przyjdzie pan gangster z panem magnumem to jedyne co mozesz zrobic to podniesc raczki do gory i z usmiechem na ustach wykonywac to o co cie grzecznie prosi... jak [...]